最减肥的进餐顺序加盟

眼前是一桌丰盛的佳肴，包含香喷喷的白米饭美味的红烧排骨清脆的花椰菜甜美的罗宋汤综合水果盘，请问你会先吃哪一种食物？由你的吃饭顺序可以看出，你容困难发福。

容易发胖的吃饭顺序

其实大多数人的饮食习惯都肯定是先动筷子吃饭，然后，配一些肉鱼，不少人就如此把一碗饭吃完了，最后感觉自己没吃到蔬菜有罪恶感，所以就随意夹几口吃一下；之后再喝汤及吃水果。如此的进食方法很容易使人发胖，由于先吃很多的精致的米食，一方面比较容易吃下过多的热量，其次这类精致的米食吃下去，血糖比较容易迅速上升，并刺激体内胰岛素的分泌；胰岛素分泌将来，比较容易让体内的脂肪堆积。